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カルシウム、鉄、食物繊維を含む食材　～わかめと水菜のわさび醤油和え～

25.05.01

水菜は、細いけれどカルシウム、鉄、食物繊維などの栄養素を含む結構優れた食材です。 1株の重量は様々で細めのものは30g程度で太いものだと60···

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